老中医养生顺口溜主要是各种食材及饮食习惯对身体的影响,食疗是最好的养生方法,这些顺口溜非常有益,不放仔细研读。
红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药。
白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿。
番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。
鸭梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃。
芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥。
萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好。
玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老。
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。
香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。
依据情况选食疗,多样进食营养好。
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
若要皮肤好,粥里放红枣。
若要不失眠,粥里添白莲。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
心虚气不足,粥加桂圆肉。
头昏多汗症,粥里加薏仁。
润肺又止咳,粥里加百合。
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
乌发又补肾,粥加核桃仁。
若要降血压,煮粥加荷叶。
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
春季防流脑,荠菜煮粥好。
健脾助消化,煮粥添山楂。
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。
心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。
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