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抽血后该怎么补血的方法大搜罗

来自:种豆 时间:2017-12-29 阅读:1510次 原文链接

一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。身体健康的人一次抽血200毫升对健康是没有影响的,适量的抽血可以刺激人体的造血系统,可以促进血液的新陈代谢,但要注意抽血后保护好穿刺孔,适当补充营养以提供足够的造成血原料,但无须大吃大喝。

抽血食物补血的方法

1、抽血后食补的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。

2、抽血后喝点热牛奶有助消除劳累的感觉,喝适量的葡萄糖或巧克力也不错。

3、喝乌鸡汤和红枣汤,煮汤的时候放点姜、桂圆、大枣,简单也方便,补血效果也很好。

4、胡萝卜、菠菜 、猪肝都很好。猪肝炒芹菜这个也不错。

5、吃点带皮的花生,红枣,黑豆,芹菜、菠菜、猪肝、猪血、红枣、菠萝、木耳。

6、建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。

7、猪肝和红枣还有牛奶最好了。

8、含有优质蛋白质较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。

抽血后注意事项

1、保护好穿刺孔,避免接触毒物(如染发、江河里游泳等等)

2、抽血后注意休息,避免劳累

3、抽血后适当的补充营养

抽血后的禁忌

1、如果有贫血症状的,抽血后最好不要喝茶。

2、抽血后不要大量进补。抽血后可能有劳累的感觉,如果大量进补又不活动,会不利于营养的消化吸收,造成胃肠功能紊乱,会因热量过剩而发胖。

3、抽血后要防止偏食,平时也尽量养成不偏食的饮食习惯。

孕妇抽血后怎么补血

大红枣和黑糖水是补血的佳品

贫血的话才要补,没有什么贫血不用补了吧!

只是验血抽的那点血吗?那不用特意补哦,自身的免疫系统很快就会补回来的

吃点补血的食物,像大枣,红皮花生啊

可以多吃动物肝脏来补血的呢,就产检抽血的话不补也不要紧的哦

多吃花生,樱桃,动物肝脏。 医生说贫血和抽血多少没关系的。

平时检查插那点血没事的,不过孕妇容易贫血,孕期要吃些补血的,大枣红糖芝麻动物肝脏都行的

一般的产检抽血量用不着太刻意的去补血,除非本身有点贫血,可以适当的吃一些大枣,或是用大枣泡水喝,适量的吃一些动物肝脏和血液都可以帮助补血

高考生该怎么补血

快高考了体检要抽血了,推荐几个可以抽血后尽快补血的食物

吃大红枣,红糖、瘦肉、猪肝、豆制品、牛奶、桂圆樱桃等水果,就这些就可以了

高考体检的血就那个小试管,还没小手指大呢,就是验肝功,没事,到时候带点糖水,抽血前空腹,人太多别抽完了血糖低头晕,祝你高考顺利咯

抽血后喝高糖份的饮料。抽血前多喝水。都年轻不用刻意补这点不算什么了

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