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高血压患者一定要注意的几个问题

来自:种豆 时间:2017-12-29 阅读:347次 原文链接

高血压患者要养成良好的生活习惯

远离高血压八字箴言:低盐 减肥 减压 限酒。

高血压患者应养成健康的生活习性如情绪心理的调节,生活要有规律,低盐低脂,低糖,戒烟酒等。高血压注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。

生吃芹菜不可替代降压药

经常生吃芹菜确实有明显的降低血压的作用,但生吃芹菜只能是一种预防和辅助治疗的一种方法,不能取代降压药。

绝大多数高血压患者需要长期服药,甚至终生服药。但是对刚出现的比较轻的高血压,在吃一段时间药物后,注意体育锻炼、降低体重、少吃咸的食物,血压可能恢复正常,血压恢复正常后,再通过一些非药物疗法如生吃芹菜,多吃荠菜等方法保持。

不同的高血压需要相应的药物治疗

高血压的原因复杂,遗传因素、吃盐过多、精神紧张、疲劳等,到底是哪一个原因为主,因人而异。因此,选用哪种降压药,应该根据自己的情况来定。

没有所谓的广谱降压药,每一类降压药都是针对高血压某一个发病机理的,比如利尿剂是减少血容量,β受体阻断剂是降低心输出量。所以,高血压患者可以由医生根据自己的情况选用一种,效果不好的话,可以在医生指导下联合用药。

高血压患者用药注意事项

患者服用降压药后,可以记录一下服药前和服药后的自我感觉,看看是否有明显的变化。如果由药物引起身体变化,停药后应能够恢复到原来状态。

服用降压药后,最好每天再量量血压,看看药物效果如何。人一天中血压都是不同的,一般来说从早上太阳升起开始,血压会逐渐升高,中午会有个小的低谷,到下午6点到8点又会有小的升高,晚上12点后呈一个明显的低谷。

最好是在每天选取一个固定的时间来量血压。一般来说早上量血压会比较准一些,但是每个人有所不同,少数人可能会早晨血压不太高,但到了傍晚血压会比较高,这样的人应该在傍晚量血压。

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