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头皮屑多的保养秘笈

来自:种豆 时间:2017-12-29 阅读:463次 原文链接

头皮屑的产生原因很多,最常见的因素是头皮表面菌群的紊乱。皮肤不是一尘不染的,表面会有很多寄生的菌群。当这些菌群处在正常范围内,皮肤就健康。头皮也一样,当表面的某些菌过多繁殖时,就会出现头皮屑。

另一方面,头皮表面有保护膜,当这层保护膜被破坏(例如劣质洗发水、烫发水不小心接触头皮等),也会出现头皮屑。

当然,内在因素也很重要,例如,某一段情绪紧张,工作很忙,这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常,引发头皮屑。

头皮屑多养发食物

1、蜂蜜

蜂蜜是非常好的碱性食物,可以和体内过多的酸性物质中和,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且可以有效减少头皮屑的脱落。

2、大豆

大豆中含有的维生素B2、B6,能有治疗脂溢性皮炎,并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生。

头皮屑的保养秘笈

1、正确清洗头皮:保持头发及头皮清洁,使用优质洗发产品,才能抑制细菌的繁殖,而不能强调过多清洗。

2、清淡饮食: 吃一些清淡的东西,像蔬菜、水果,而油腻食品少吃一点,特别是麻辣火锅要少吃。

3、睡饱多笑:再忙也要按时睡觉,好睡眠是养人的精气和元气的,精气神有了,人自然神清气爽。再烦,也要多让自己笑,多听相声、多陪家人、多谈恋爱,多出门走走,只有心情好,才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。

头皮屑注意事项

避免过度抓挠:头皮屑是抓不干净的,抓挠头皮时,尖利的指甲会刮伤头皮,导致保护膜被破坏,更容易出现头皮屑,甚至毛囊炎。

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