木耳(水发)[黑木耳，云耳]
| 热量 | 21 千卡 | 硫胺素 | 0.01 毫克 | 钙 | 34 毫克 |
| 蛋白质 | 1.5 克 | 核黄素 | 0.05 毫克 | 镁 | 57 毫克 |
| 脂肪 | 0.2 克 | 烟酸 | 0.2 毫克 | 铁 | 5.5 毫克 |
| 碳水化合物 | 3.4 克 | 维生素C | 1 毫克 | 锰 | 0.97 毫克 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 | 维生素E | 7.51 毫克 | 锌 | 0.53 毫克 |
| 维生素A | 3 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.04 毫克 |
| 胡罗卜素 | 0.5 微克 | 钾 | 52 毫克 | 磷 | 12 毫克 |
| 视黄醇 | 91.8 微克 | 钠 | 8.5 毫克 | 硒 | 0.46 毫克 |
食物营养成分
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